看着奥德捷和西门马峰停下，胡黎走到两人身旁，为西门马峰讲解一些防守上的不足。胡黎等着两人，说道：“在中锋的对抗上，特别是在力量不如对手的时候，我们首先想到的应该是怎么防住对手，或者造对手犯规。在中锋位置上，克里夫兰骑士队的中锋‘瓦莱乔’在这上面做得不错，被对手一顶就倒，造对手撞人犯规。”

接着，胡黎拍拍西门马峰的肩膀，说道：“nba有很多优秀的中锋，他们的技术需要你去学习，比如张伯伦、奥拉朱旺等。”

接着，胡黎继续鼓励道：“我们曾经有大姚，只是大姚退役了。大姚技术不错，只是脚步太慢，在和奥尼尔、霍华德等超级中锋对抗时，在力量和脚步上很明显的就可以看出之间的差距。”

‘我希望你能拥有像张伯伦那样的得分能力，更希望你拥有像比尔?拉塞尔那样出色的防守能力。’说完一句，胡黎缓和一下语气，继续说道：“总之，nba不只是一个取悦球迷的赛事，它也是让身为球员的你们不断追逐的对象。”

‘回去看看nba视频吧，特别是那些名声显赫的中锋，看看他们的比赛视频吧，那个对你在以后的比赛中有帮助。’胡黎说完，拍了一下西门马峰的肩膀，向另一边走去。

呆呆的看着胡黎的身影，西门马峰对着奥德捷的说道：“奥德捷，你说我什么时候才能顶住你的大屁股呢。”西门马峰挠挠头，看着奥德捷。

奥德捷拿着皮球，跃起双手暴扣，站稳后，说道：“伙计，刚才胡黎老大说的不错，你还是先回去看看比尔那老小子的比赛视频吧。比尔是我最崇拜的中锋，他的防守真的很什么来着，哦对了是给力。你想防住我，还是先学学比尔是怎么防守对手的吧。”说完，奥德捷把皮球丢给西门马峰，自己闪到一旁喝水去了。

西门马峰看着手中的皮球，纵身跃起，单手大力劈扣。势大力沉的劈扣声，引起球给内正在训练的其他队员们。大家都摸不着头脑的盯着西门马峰，都像知道西门马峰这是怎么了，没事干嘛拿篮筐发泄呢。

西门马峰无视大家那好奇的目光，心中打定主意，回去后要好好研究nba视频，特别是胡黎老大说的张伯伦和比尔?拉塞尔。

西门马峰沉思想明白后，感觉到豁然开朗，顿时心情不错。刚想拿起皮球再暴扣一球，只是抬起头，发现队友们正像好奇宝宝一样的盯着自己看。西门马峰郁闷了，心想，难道自己脸上长花了吗，怎么大家都看着自己呢。西门马峰本能的摸摸自己的脸，感觉和平时没什么区别啊。弄不明白是怎么回事，西门马峰也懒得理会大家，自己一人在篮下练起‘大梦’奥拉朱旺的梦幻舞步。

队员们看着西门马峰再次投入训练中，大家也都认真的训练了起来。

上午的时间悄然过去，队员们在食堂吃过午饭后，都赶紧回去休息了。西门马峰吃完午饭，拉住周海，两人没有休息，而是躲在宿舍看起了张伯伦和比尔?拉塞尔的比赛视频。

午休时间，两人全部把时间用在研究nba超级中锋的视频上。看了张伯伦和比尔?拉塞尔的视频录像后，周海脑中灵光一闪，想到nba一强人。接着，周海双手挥舞在笔记本电脑上。

西门马峰好奇的看着周海，心底想着周海这是干啥来着。看到周海在‘度娘’搜索框中输入查克?海耶斯，西门马峰知道周海要干啥了。

周海嘿嘿一笑，说道：“看看火箭队的‘海爷’怎么防守吧，不要小瞧海爷，虽然海爷只有一米九八，但是海爷打的可是中锋。”

一想到火箭队，西门马峰首先想到的是大姚和麦克格雷迪。而作为大姚的替补，在大姚受伤期间，海爷的表现可圈可点，为火箭队的内线顶起一片天。

海爷一米九八的身材打中锋，在nba这个长人世界里，海爷真的有些牵强。一米九八的中锋，这个在职业篮球比赛中，简直是只此一家了。一米九八的身高，在nba相对海耶斯来说是相当之尴尬。可是老天爷是公平的，天道酬勤，通过自身的努力，海爷练得一手篮板绝技，成为火箭不可多得的防守工兵。在大姚缺阵2009-10赛季的情况下，海爷挺身为火箭队首发中锋（据nba官方考证，海爷一米九八的身高是nba历史上最矮的首发中锋）。

2010-11赛季，大姚因伤势未愈继续休战整个赛季，查克?海耶斯再次挑起了火箭内线的大梁。并且赛季中交出了场均7.9分7.9篮板2.6助攻1.1抢断的数据，并在2011年3月24火箭对阵勇士的比赛中砍下13分14篮板11助攻，得到职业生涯的首个‘三双’。

海耶斯是勤奋造就成功的最好例子，从肯塔基大学的明星到选秀落榜，从10天短合同到4年800万的火箭队长，从防守苦力到三双缔造者，作为火箭队范甘迪时代除了姚明之外唯一还仅存的一人，一米九八的海耶斯用自己的勤奋填补了那个两米二六巨人的空缺。

海爷被一些nba专家这样评价道：“智勇双全的工兵防守男，穷人版的本.华莱士，经过多年磨练已成为联盟低位防守能力最优秀的球员之一，篮板能力相对于他的身高来说算是优秀的了，尤其是前场篮板的落点判断敏锐，防守卡位力量足，个人进攻能力是其缺陷，但在10-11赛季已经展现出作为中锋的策应能力。”

海爷的防守就不用多说了，防守能力是海爷立足nba之本，篮板能力良好，尤其是前场篮板那是相当之出乎意料；防守卡位力量足，在防守加索尔、布泽尔等内线悍将时都有良好限制效果。并且海爷还有一定的盖帽、抢断能力，协防很积极。

而在进攻手段上，海爷有一定的背身单打能力，空切意识不错。但由于受限于自身的身高，所以经常被盖帽。

而海爷的罚球姿势更是nba一绝，海爷罚篮时经常会引得全场大笑。经过改正，09-10赛季，海爷的罚篮姿势已经正规了许多，但罚球命中率还是偏低。值得注意的是，大学时期的海耶斯曾是肯塔基大学球队中罚球命中率最高的球员。2010-11赛季，海耶斯在保持着防守端的优异表现的同时，进攻端也出人意料的有了一定的进步。不管是罚球命中率（67.1%）还是得分（7.9）都有了提升，而不时展现的罚球线助攻策应和篮下单打甚至使出‘大梦’的梦幻脚步。

看着海爷在火箭队比赛中的比赛录像，周海说道：“海爷值得我们学习，他不懈的努力，使得海爷在nba这个篮球殿堂中站稳脚跟。从海爷的身上，我们可以体会到，只要努力，奇迹很可能就会在我们身边发生。”